マインドフルネス・ヨガ

こんにちは。

先日マインドフルネスとヨガを初体験してきました。

マインドフルネスは自分自身の内面と向き合うこと。

”サンダルウッド”の香りがぴったりだなと思って途中で使ってみました。

深みのある香りが特徴で、日本では「白檀」と言われています。

サンダルウッドは精神とスピリットに働きかけるとも言われています。

ヨガやマインドフルネス・瞑想を生活に取り入れている方は

ぜひサンダルウッドを試してみてくださいね。